Quando você pensa de minerais dietéticos, você pensa provavelmente do cálcio ou do ferro primeiramente, não manganês, carbonato do manganês/sulfato do manganês. Se você gasta muito tempo o pensamento sobre a nutrição, você pôde igualmente pensar do zinco ou do magnésio. Mas há um grupo de minerais do traço, frequentemente menos conhecido, e os elementos que de traço nós obtemos de nossas dietas são apenas como cruciais a um estilo de vida saudável.
    Um deles é manganês. Isto pode ser obtido do carbonato MnCO3 e do sulfato MnSO4. Nos anos 30, os pesquisadores encontraram que nossos corpos precisaram uma pequena quantidade de manganês dietético cada dia. Desde então, estabeleceu-se que cada adulto tem aproximadamente 15-20 miligramas do manganês em seu corpo. Supérfluo para dizer, isso não é muito, de fato alguns povos come este muito manganês em de um dia.
    as dietas Planta-baseadas - porque nós promovemos nos alimentos os mais saudáveis do mundo - tendem a ser fontes ricas de manganês (carbonato do manganês/sulfato do manganês) nos alimentos os mais saudáveis do mundo, e em nós consideram atualmente o carbonato do manganês/sulfato do manganês/dióxido do manganês ser fontes excelentes. Nós igualmente temos 38 boas fontes e 26 boas fontes. Junto, estes alimentos representam 85 por cento dos alimentos os mais saudáveis no mundo! Esta grande variedade fornece-o muitas opções para o manganês que você precisa. Alguns dos nutrientes essenciais no corpo.

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